Chiasamen und Gewichtsabnahme  

Reduzierung von Bauchfett ist kein ästhetisches Problem

 

Ein dicker Bauch ist nicht sexy anzusehen, aber Bauchfett wird auch mit einem erhöhten Stresshormon, dem sogenannten Cortisol und Entzündungen verbunden. Ausserdem ist das Bauchfett sogar dazu gedacht, um giftige Chemikalien in Ihrem System freizugeben, welche Ihren Appetit anregen und die Art und Weise wie Ihr Körper Essen metabolisiert.

 

Chiasamen bestitzen eine einzigartige Mischung aus unlöslichen und löslichen Ballaststoffen. Nahrungsfasern verlangsamen den körpereigenen Prozess des Abbaus von Zucker in Lebensmitteln, was zu stabilerem Blutzucker führt. Siehe auch im Zucker, Chia und Diabetes-Abschnitt.

Die blutzuckerstabilisierende Fähigkeit der Chiasamen hat auch einen positiven Effekt auf die Bekämpfung der Insulinresistenz, die laut Live Strong mit vermehrtem Bauchfett verbunden sein kann. Diese Insulinresistenz ist schädlich für Ihre Gesundheit. Unbehandelt verursacht Insulinresistenz hohe Cholesterinwerte, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Adipositas und diese Krankheiten wiederum begünstigen eine weitere.

 

Wie bereits gesagt, genießen Chiasamen eine einzigartige Mischung aus unlöslichen und löslichen Ballaststoffen. Ihre Faserbeschichtung ermöglicht es ihnen, das 9-Fache ihres Eigengewichts an Wasser aufzunehmen. Sobald die Fasern in Kontakt mit Flüssigkeit kommen, bilden die Samen ein hochviskoses Gel mit hervorragenden Vorteilen für die Verdauung:

·          Verlangsamen die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker

·          Erstellen und verlängern von Hydration

·          Verlängern die Freisetzung von Kohlenhydraten

·          Stabile und allmähliche Freisetzung von Zucker, was zu stabilerem Blutzucker führt

 

Es gibt noch mehr Aspekt bezüglich Bauchfett und Chiasamen; eine Aminosäure Namens Tryptophan, die auch in Truthahn gefunden wird, finden wir ebenfalls in Chiasamen. Tryptophan verbessert zum Beispiel die Stimmung und reguliert den Appetit und den Schlaf.

 

Schlussfolgerung

Ein dicker Bauch ist definitiv nicht nur sehr unästhetisch, er ist auch schädlich für Ihr System. Bauchfett erhöht die Insulinresistenz, was zu hohen Cholesterinwerten führt und Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Adipositas verursacht.

Chiasamen verlängern durch ihre hochviskosen Gel-schaffenden Fasern die Umwandlung von Zucker aus der Nahrung, was zu mehr Energie und weniger Heißhunger führt.

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